Как набрать мышечную массу с помощью спортивного питания?

Сегодня в Интернете можно найти много статей, посвященных спортивному питанию. В большей степени в них говорится о преимуществах использования пищевых добавок. Однако для набора мышечной массы, прежде всего, необходимо правильно и полноценно питаться. Естественно, в рационе будут не хватать определенных микроэлементов. Чтобы восполнить их отсутствие, можно начать принимать спортивное питание.

С помощью комплексного набора, в котором указано количество белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов, необходимых организму, можно составить свой ежедневный рацион. В Украине в каждом городе можно заказать спортивное питание донецк – не исключение. Нужно только выбрать нужные товары на сайте интернет-магазина Foods-Body.ua, уточнить детали у консультантов по тел. (056) 735-25-45, и сделать заказ.

Только регулярные тренировки позволят сделать тело идеальным, а спортивное питание является строительным материалом и дополнением. Также необходимо понимать, что нет никакой необходимости в полном переходе на спортивное питание, поскольку далеко не все микроэлементы, которые нужны организму, в нем представлены.

Спортивное питание строится на таких базовых ингредиентах:

Протеины. В состав этих биологически активных добавок входит белок. С помощью протеинов можно увеличить мышечную массу и поддерживать здоровое физическое состояние.

Аминокислоты. Комбинация этих микроэлементов представляет собой материал для строительства тела, в частности мышц. Аминокислоты способны быть максимально эффективными после тренировок, поскольку появляется «протеиновое окно», во время которого мышцы восстанавливаются после занятий.

Гейнеры. Чтобы нарастить вес и восполнить запас энергии организма, используют гейнеры, являющиеся белково-углеводной смесью. Включить их в свой рацион стоит только при ведении усиленных тренировок, которые забирают много энергии.

Жиросжигатели. Это разнообразные препараты растительного происхождения, благодаря которым подавляется синтез белка, а при тренировках активизируется его расщепление.  Способствуют повышенному использованию жира.

Витамины и микроэлементы. Во время тренировок нагрузки на организм значительно возрастают, соответственно, необходимость в витаминах и микроэлементах также увеличивается.

Share and Enjoy:
  • MisterWong
  • Y!GG
  • Webnews
  • Digg
  • del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • LinkedIn
  • Twitter

Короткий URL: http://www.polit.com.ua/?p=28842

Добавил: Дата: Апр 3 2014. Рубрика: Новости. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Ответы на данный момент закрыты, но вы можете посредством trackback отвечать с вашего сайта

Комментарии недоступны

Вход
Продвижение и оптимизация сайтов от Seo.Ua